Cómo tratar con jugadores enfadados o físicos.
foto: España -Sudafrica (Master Men´s WUGC2016 ). A pesar de ser un deporte sin contacto, El Ultimate se ha vuelto
El entrenamiento a lo «TIM MORRILL»
Este entrenamiento esta creado por Tim Morrill, propietario de Morrill Performance, que entrena a los atletas profesionales de Ultimate Frisbee
5 circuitos de ejercicios.
Aqui tienes 5 distintos circuitos de entrenamiento funcional que agregar a tus practicas de ultimate frisbee
La rutina SNERTZ
Haz la rutina un par de veces por semana . nunca la hagas dos dias seguidos . La semana antes de un torneo haz la rutina una sola vez y corta todos los ejercicios a la mitad (de repeticiones ),excepto el calentamiento( warm-up) y la relajacion (cool-down).
¿Qué es el STACK?
Aprende qué es el stack en Ultimate Frisbee y cómo utilizar correctamente el stack vertical y horizontal. Entiende sus diferencias, ventajas y errores más comunes para mejorar la organización ofensiva de tu equipo.
2 CONOS
El ejercicio de los 2 conos es uno de los más útiles que puedes hacer con un disco. Sirve para
Abdominales en el Ultimate ¿ para qué?
¿Abdominales para qué? La misión principal de los abdominales es proteger la columna vertebral. Resistir el movimiento es más importante
Cómo lanzar el Hammer
El hammer es un lanzamiento alto y parabólico que se suelta por encima de la cabeza, generando una trayectoria invertida. Se usa para superar marcas cerradas o defensas muy compactas en Ultimate Frisbee.
3 Man
«Tres hombre » es uno de esos ejercicios que nunca dejaras de hacer aunque tengas 20 años jugando ultimate .
¿Realmente sabes puntuar el Espíritu?
Uno de los problemas más comunes actualmente en países hispanoparlantes es el saber cómo valorar el Espíritu de juego. Aunque
